春が近づいてきて、寒く暗い冬よりも朝早く目が覚めるようになるのも自然なこと…

でも、早く目が覚めてしまうことで体調が優れないなあと感じる時は、「肝」の働きが弱っている時です。



こんなこと思い当たりませんか??

〇甘いものを食べすぎてしまう
〇目が疲れやすくかすむ
〇イライラとストレスを感じる
〇のぼせやすい
〇頭痛や肩こりなど上半身がツライ


「肝」は、体の隅々に血液や栄養、気のエネルギーが滞りなく行きわたるように働きます。

「肝」が正常に働いていると、イライラや不安など精神的な不調は改善されていきます。 
休むことが苦手で常に動いている「頑張り屋さん」は、「肝」に負担がかかりすぎます。



そんな人には、リラックスしてのんびり過ごすのがおすすめ。

 

≪おすすめの親子お手当て≫

✅目を温める…ホットパックで「目の温湿布」

✅親子ストレッチ…向かい合わせに座り手をとり「太ももストレッチ」

✅肩甲骨ぐるぐる…肩甲骨まわりの緊張を弛めゆっくり「深呼吸」


春のキーワードは

「のびのび」「ゆるゆる」

服装も

髪型も

心も

縛らずゆるゆる過ごしましょう♡




まだまだ寒い日もありますから、しっかりと足腰は冷やさないように温めて、下半身の冷えからくる腰痛や胃腸のトラブルを防ぎましょう。

朝の「陽」の時間帯にお灸をするのもおすすめです。
「陽気」が巡り、元気に一日を始められますよ。