2023年は5月だというのに早くも梅雨入り☔
雨降りと台風前で、なんだか調子が悪い･･･体が重い･･･
私たちの体にとって、「水」は必要不可欠のもの。
でも、カラダからの排出が滞ると、
でも、カラダからの排出が滞ると、
東洋医学では、過度な湿気を“湿邪（しつじゃ）”といいます。
過度な湿気はカラダの中にも入り込もうとし、
余分な水分はカラダのあちこちに溜まりやすくなります。
梅雨の季節…
むくみがちだったり、
疲れやすかったり、
食欲がわかなかったり、
体調を崩しやすかったりするのは
「脾」 の体質の人
「脾」は、「胃」と協力して、食べ物・
体調を崩しやすかったりするのは
「脾」 の体質の人
「脾」は、「胃」と協力して、食べ物・
東洋医学では、“過剰な湿気は胃腸を弱らせる”と考えますが、
『水毒』の特徴は、
・重く濁る
・粘り気があり滞りやすい
・気の流れを阻害する
・たまると冷える
「水毒」は、五臓のうちの「肺」「脾」「腎」
✅カラダがむくむ
✅カラダが冷える
✅カラダが重くだるい
✅めまいがする
✅食欲がわかない・胃もたれする
✅下痢や軟便気味
✅おりものが多い
などの症状が気になります。
水の巡りで重要なのが ・・・
“余分な水を排泄するチカラ”
“水を巡らせるチカラ”
この２つのポイントです。
などの症状が気になります。
水の巡りで重要なのが ・・・
“余分な水を排泄するチカラ”
“水を巡らせるチカラ”
この２つのポイントです。
全身がジメジメ水溜まりさん🚰
全身がむくむ、めまいがする、頭痛がする
喉が渇いてよく水分を摂るけれど、
全身の余分な水分を出してバランスを整えるのがポイント。
水分を一度にたくさんとらず、少量ずつこまめに摂るようにし、
上半身がジメッと水溜まりさん🚰
めまいや立ちくらみ、ふらつきや、動悸・息切れ
特に湿気が多いときに、上半身の症状が気になるタイプ。
胃腸の機能を高めながら、「気」を補い、
しっかりと睡眠をとり疲れを残さないことや、
ストレスをため込まないように体を動かすのもおすすめ。
ストレスをため込まないように体を動かすのもおすすめ。
下半身がぽっちゃり水溜まりさん🚰
足がむくむ、足がツル、関節が腫れる、関節が痛い
汗を良くかくけれど、疲れやすく水太り気味のタイプ。
胃腸を整えて消化吸収を高めて、水の巡りを良くするのがポイント
冷たいものを食べ過ぎたり、
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湿度の高い日本は、摂りすぎた水分が排出されにくく、
体に溜まった余分な水分や老廃物の代謝を促進させ血液循環促進に
消化吸収を高める
老廃物や疲労物質を排出しデトックス
体に溜まった余分な水分や老廃物の代謝を促進させ血液循環促進に
消化吸収を高める
老廃物や疲労物質を排出しデトックス
毒素の溜まったカラダをリセットしてスッキリします。
背中の凝りだけでなく、呼吸のしづらさや、
気になる方はぜひお試しください。
食事では、
気になる方はぜひお試しください。
食事では、
豆類（空豆・インゲン豆・大豆・緑豆）
きゅうりやゴーヤなどの瓜類、
昆布やわかめなどの海藻類
ちょっと意識してみましょう。
梅雨の季節も東洋医学でカラダもココロもカラッと晴れやかに♡
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