「肺」を潤す食材で身体の内側から潤おう!!

夏に比べ汗をかくことも減り水分摂取も減ります。
空気が乾燥してくると、私たちの身体のも「乾燥」が招くトラブルが起こりやすくなります。

乾燥肌
肌のかゆみや赤み
乾燥による便秘
乾いた咳
ドライアイ
口の渇き
唇の乾燥
髪の乾燥
尿量が少なく濃い
など。


これらの症状は、「肺」が弱くなると気になります。
秋の邪気「燥邪」の影響を最も受けやすいのが、五蔵の「肺」です。

また、「燥邪」は身体の中の「津液」＝である潤いを消耗させます。
乾燥肌の主な要因は、体内の「血（けつ）」と「津液」の不足。

全身を巡る血は栄養を与え、「津液」は潤いのもととなります。
そのため、体内に血や津液が十分にないと、身体の潤いが不足し乾燥してしまいます。